血圧関連のめまいを防ぐ 4 つのヒント

立ち上がるのが早すぎると誰でもめまいや立ちくらみを感じることがありますが、突然のめまいは低血圧に関連している可能性がある人もいます。

めまいが起こる原因はいくつかあります。 旋回から抜け出したばかりのように世界が回転している場合、代わりにめまいを経験している可能性があります。これは、内耳の問題によって引き起こされる、回転してバランスが崩れているように感じる別の感覚です。

立ち上がった後に起こる頭の回転と失神？ それはめまいです。脱力感やふらつきを残さないように、めまいを防ぐ方法があります。

長時間座ったり横になったりした後、立ち上がるときにめまいを経験する人は多くいます。

座ったり横になったりすると、重力の影響で血液が下半身に溜まります。 通常、立ち上がると血管が収縮し、血液が脳に押し上げられます。 ただし、立ち上がるのが早すぎると、血管が血液をすぐに再分配できない可能性があります。 これにより血圧が低下します。 その結果、立った後に立ちくらみを感じる人もいます。場合によっては 2 ～ 5 分ほど続くこともあります。

一部の人にとって、低血圧（低血圧）は、神経学的状態、心臓の問題、糖尿病などの既知の慢性疾患に関連している可能性があります。 実際、心臓によって血液が送り出され、体内を循環する方法に影響を与える病状は、めまいを起こしやすくする原因となる可能性があります。

また、めまいが高血圧と関連していることは一般的ではありませんが、利尿薬などの特定の高血圧（高血圧）薬もめまいを引き起こす可能性があります。

「高血圧がわかっていてめまいを経験している人に対して、私はまず、降圧薬で血圧が下がりすぎていないかどうかを考えます。 特定の薬、特に血管を拡張する薬や利尿薬はめまいを引き起こす可能性が高くなります。 しかし、実際のところ、原因が何であれ、血圧が低いときはいつでもめまいを感じることがあります」とハーバービュー メディカル センターの高血圧クリニックの腎臓内科医であるローラ マエダ博士は言います。

血圧が健康な範囲内であっても、体内の血液分布の正常な遅れにより、立っているときにめまいを感じることがあります。 脱水症状がある場合、十分に食事を摂っていない場合、または大量の食事をしたばかりで体が消化中の場合は、この症状が発生する可能性が高くなります。

めまいは低血圧の症状です。 ただし、一部の人では高血圧が間接的にめまいに関係している可能性もあります。

血圧が低いと脳に十分な血流が得られなくなるため、めまいが起こります。

めまいは高血圧の症状ではありませんが、高血圧の薬の副作用としてめまいを経験する人もいます。 場合によっては、薬によって血圧が低下し、それがめまいを引き起こす可能性があります。

「長期間にわたり非常に高い血圧を持っている人が、血圧を下げる薬を飲み始めた場合、たとえ血圧が正常範囲内であっても、その変化によってめまいを感じることがあります。 時間が経つにつれて、人は血圧が正常範囲に適応します」とマエダ氏は言います。

基本的に、低血圧、血圧を下げる薬、または一般的な変動によるものであっても、血圧の変動や低下によってめまいを感じることがあります。

スピンにこだわる必要はありません。

いいえ。 起立性低血圧を回避する1つの方法? マエダ氏によると、長時間座ったり横になったりした後は、すぐに立ち上がるのは避けてください。

立ち上がる前に、足を数回曲げて血流を促進します。 つま先を手前に引いて足をリラックスさせることを数回繰り返すと効果的です。 筋肉を収縮させることで血液の流れが良くなり、立つ前に血液が体内の高い位置に移動します。これにより、垂直になると血液が脳に早く到達するようになります。